お通じ 悪い

便 出ない

便秘対策にダイエット用の雑炊を取り入れられている、 年配の方のページ。 なるほど、食物繊維と水分が、お通じのカギなんですね。

ダイエット ランチ ＯＬ

３０代のＯＬさんが、オフィスでの毎日のランチを雑炊に替えて、 上手にダイエットに成功したようです！ 各年代の基礎代謝についても、調べていらっしゃいます。 それにしても、基礎代謝を、３０代のころと、１０代のころを比較すると、 ８０Ｋｃａｌも落ちていたなんて驚きですね！